A máj méregtelenítése természetes módszerekkel

A máj méregtelenítéséről annak ellenére sem szabad megfeledkezni, hogy ennek a szervnek lényegében pont az az egyik fő funkciója, hogy megszabadítsa a testünket a káros méreganyagoktól.

Az egészségtelen életvitel miatt ugyanis egy idő után túlterhelődik, nem képes annyi káros anyagot lebontani, mint amennyi bekerül a szervezetünkbe. Épp ezért gondoskodjunk róla, hogy időnként tehermentesítsük a májunkat, így sokkal hatékonyabban el tudja látni a feladatait.

Akadnak olyan élelmiszerek, melyek segítenek a máj regenerálásában, segítik az emésztést és a méreganyagok távozását.

Az egyik ilyen például a fokhagyma. A benne lévő enzimek jó hatással vannak az anyagcserére, az emésztésre, és csökkentik a vér koleszterinszintjét is. Érdemes tehát minél többen fogyasztani belőle, akár nyersen, ételbe sütve vagy főzve. Egyszerűen beszerezhető, és akár otthon, a konyhakertben is megtermelhetjük.

A grapefruit fogyasztása szintén elősegíti a máj méregtelenítését, ugyanis tartalmaz egy olyan vegyületet, amely segíti a nehézfémek kivezetését a szervezetből. Emellett serkenti a májenzimek termelődését. Ehetjük frissen, vagy facsarhatunk belőle gyümölcslevet, de ne iparilag előállított, cukros üdítő formájában fogyasszuk. Házi limonádé is készíthető belőle, fanyar, kesernyés íze miatt remek frissítő ital.

A cékla egy kiváló méregtelenítő hatású zöldség, sok vitamint és flavonoidot tartalmaz. Ehetjük megfőzve köretként, készíthetünk belőle smoothie-t vagy turmixot, de akár meg is süthetjük, más zöldségekkel kiegészítve ízletes egytálételt készíthetünk belőle.

Az almában pedig sok antioxidáns található, ami védi a májat a károsodástól, emellett vitaminokban is igen gazdag.

Bár az étkezési szokásaink megváltoztatásával is sokat tehetünk májunk egészségéért, olykor jól jön egy kis plusz segítség, egy hatékony gyógynövény-komplex formájában. A LivR kapszula 14, egymás hatását erősítő, természetes összetevőt tartalmaz, például indiai egrest, kínai kúszómagnóliát, kurkumát, máriatövist, gyömbért, kardamomot.

A készítmény támogatja a májfunkciók működését, a sejtek regenerálódását, elősegíti a máj méregtelenítését, serkenti az epeáramlást (az epefolyadékot ugyanis a máj állítja elő) tisztítja az epehólyagot, így voltaképpen az emésztésre is pozitív hatással van.

Mindemellett csökkenti a gyulladást, megakadályozza a máj elzsírosodását és zsugorodását, és védi a szervet a méreganyagok által okozott káros hatásoktól. Méregtelenítő kúra esetében mindenképp ajánlott a fogyasztása, de akut vagy krónikus májproblémák esetén is javasolt.

Mivel csak természetes összetevőket tartalmaz, hosszú távon is biztonságosan szedhető, ugyanis nem okoz hozzászokást vagy mellékhatásokat.

Még ha az emberek többségének hiányosak is az ismeretei ezzel a szervvel kapcsolatban, annyit mindenki tud, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás súlyosan károsítja a májat. Ezért tartózkodjunk az italozástól, csak ritkán, és akkor is mértékkel igyunk.

A kémiai gyógyszerek szintén nagyon megterhelik a májat. Amit csak lehet, hagyjunk el vagy cseréljük le természetes összetételű táplálékkiegészítőkre, hiszen a gyógynövények is számos problémára nyújtanak hatékony megoldást, káros szövődmények nélkül.

A kellő mennyiségű pihenés szintén nagyon fontos, hisz a szervezetünk alvás közben tud a legtöbb energiát méregtelenítésre és regenerációra fordítani. Törekedjünk a napi 7-8 órányi pihenésre.

Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is elolvashassák.