Stresszkezelés

Mindennapjainkban egyre többet rohanunk, a világ felpörgetett tempóban változik körülöttünk, és sokszor a pihenésre szánt időnkben is a problémáinkkal foglalkozunk, anélkül, hogy egy kis időre kikapcsolnánk, és erőt gyűjtenénk a folytatáshoz. Elég néhány ijesztő gondolat vagy felkavaró képsor a tévében, hogy stresszelni kezdjünk, de az olyan szomorú események, mint a válás, egy szeretett személy elvesztése vagy az anyagi biztonság megingása jelentősen ronthatja a helyzetet. 

Ha egy határidős feladat végrehajtása miatt tovább maradunk az irodában, hazavisszük a munkát, éjszakába nyúlóan vagy hétvégén is dolgozunk, az még nem feltétlenül jár kellemetlen következményekkel az egészségünkre nézve, baj akkor van, ha mindez állandósul és nem csak rövidebb ideig tart.