2024. 10. 03. 09:00:00
Izzadás, hőhullámok, hangulat-ingadozás – a menopauza kezelése természetes módszerekkel
A változókor, noha az élet természetes velejárója, mégis sok hölgy életét keseríti meg. Ezekben az években sokaknál megjelenik az izzadás, hőhullámok, hangulatingadozás, a menopauza kezelése azonban természetes módon is történhet, így ezek a panaszok csillapodnak, vagy akár teljesen meg is szűnnek.
A mesterséges hormonterápia nem megoldás!
Amikor elérjük a változókort, a szervezetünkben a hormonok szintje teljesen átrendeződik, az ösztrogén mennyisége nagymértékben lecsökken, ez okozza a markáns klimaxos tüneteket is.
Azon nők esetében, akik panaszaikkal orvoshoz fordultak, sokáig a mesterséges hormonpótlás alkalmazása volt a bevett gyakorlat. A kezelés viszont nem a páciens egyéni igényeire szabva történt, illetve a szintetikus hormonok káros szövődményeket okoztak, például mellrákot vagy trombózist.
Emiatt ma már a haladóbb szellemű nőgyógyászok sem támogatják ezt a megoldást, hanem helyette bizonyos gyógynövényeket javasolnak a klimax kezelésére. A növényi hatóanyagok alkalmazása ugyanis nem jár ártalmas mellékhatásokkal, ellenben ugyanolyan hatékonyak, mint a kémiai szerek.
Azon nők esetében, akik panaszaikkal orvoshoz fordultak, sokáig a mesterséges hormonpótlás alkalmazása volt a bevett gyakorlat. A kezelés viszont nem a páciens egyéni igényeire szabva történt, illetve a szintetikus hormonok káros szövődményeket okoztak, például mellrákot vagy trombózist.
Emiatt ma már a haladóbb szellemű nőgyógyászok sem támogatják ezt a megoldást, hanem helyette bizonyos gyógynövényeket javasolnak a klimax kezelésére. A növényi hatóanyagok alkalmazása ugyanis nem jár ártalmas mellékhatásokkal, ellenben ugyanolyan hatékonyak, mint a kémiai szerek.
Izzadás, hőhullámok, hangulatingadozás – a menopauza kezelése gyógynövényekkel
Habár a változókor egyik legjellemzőbb tünete a menstruáció rendszertelenné válása, majd megszűnése, emellett sok nő számol be intenzív izzadásról, váratlan hőhullámokról, illetve gyakori hangulatingadozásokról. Ezek a panaszok bár nem veszélyesek, mégis roppant kellemetlenek, és nagyban lerontják az életminőséget.
Szerencsére nem kell tétlenül elviselni őket, hiszen van megoldás! A csomagban is kapható Feminess kapszula egy 18 gyógynövény erejét egyesítő komplex étrend-kiegészítő, ami fitoösztrogén-tartalmának köszönhetően hatékonyan csökkenti a menopauza kellemetlen tüneteit.
A fitoösztrogének olyan növényi hatóanyagok, melyek a szervezetben az ösztrogénhez hasonló hatást váltanak ki, ezáltal helyreállítják az említett hormon szintjét, így a klimaxos panaszok is mérséklődnek. A gyógynövények alkalmazása ráadásul biztonságos, hiszen nem kell tartani a káros mellékhatásoktól sem.
Szerencsére nem kell tétlenül elviselni őket, hiszen van megoldás! A csomagban is kapható Feminess kapszula egy 18 gyógynövény erejét egyesítő komplex étrend-kiegészítő, ami fitoösztrogén-tartalmának köszönhetően hatékonyan csökkenti a menopauza kellemetlen tüneteit.
A fitoösztrogének olyan növényi hatóanyagok, melyek a szervezetben az ösztrogénhez hasonló hatást váltanak ki, ezáltal helyreállítják az említett hormon szintjét, így a klimaxos panaszok is mérséklődnek. A gyógynövények alkalmazása ráadásul biztonságos, hiszen nem kell tartani a káros mellékhatásoktól sem.
A menopauza kezelése életmódbeli változtatásokkal
Nagyon fontos, hogy ne csak egy táplálékkiegészítőtől várd a csodát, hanem változtass az életviteleden is, hiszen ez szintén hatással arra, hogy hogyan éled meg a változókort.
Először is nézzük a táplálkozást. Érdekes tény, hogy a keleti kultúrákban (Kína, Japán, Szingapúr) a nők sokkal kisebb százalékban szenvednek például hőhullámoktól. Véletlen lenne? Aligha, hiszen az ő étrendjük sok fitoösztrogénben gazdag élelmiszert – ilyen többek között a szója, bab, paradicsom, tök, édesburgonya – tartalmaz, ellenben lényegesen kevesebb vörös húst, finomított szénhidrátot és tejterméket fogyasztanak. Ideje hát neked is jobban odafigyelni az étkezésedre, az egész tested meghálálja.
Egy másik nagyon fontos tényező a fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgással nemcsak a változókorban gyakran jelentkező hízást tudod kiküszöbölni, hanem rendkívül jó hatással van az immunrendszerre, a hormonháztartásra, edzésben tartja az izmokat, valamint mentálisan is nagyon hasznos. Válassz egy olyan mozgásformát, amit örömmel űzöl, és végezd legalább heti 3-4 alkalommal!
Végezetül a menopauza kezelésekor nem mehetünk el szó mellett a mentális és pszichés egészség mellett sem. A változókori hangulatingadozások ellen jó módszer a meditáció, a relaxáció, bármilyen technika, amivel csökkentheted a stresszt és mérsékelheted a mélypontokat.
Természetes étrend-kiegészítők, pozitív életszemlélet, kiegyensúlyozott táplálkozás és sport – ez az egészség kulcsa.
Először is nézzük a táplálkozást. Érdekes tény, hogy a keleti kultúrákban (Kína, Japán, Szingapúr) a nők sokkal kisebb százalékban szenvednek például hőhullámoktól. Véletlen lenne? Aligha, hiszen az ő étrendjük sok fitoösztrogénben gazdag élelmiszert – ilyen többek között a szója, bab, paradicsom, tök, édesburgonya – tartalmaz, ellenben lényegesen kevesebb vörös húst, finomított szénhidrátot és tejterméket fogyasztanak. Ideje hát neked is jobban odafigyelni az étkezésedre, az egész tested meghálálja.
Egy másik nagyon fontos tényező a fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgással nemcsak a változókorban gyakran jelentkező hízást tudod kiküszöbölni, hanem rendkívül jó hatással van az immunrendszerre, a hormonháztartásra, edzésben tartja az izmokat, valamint mentálisan is nagyon hasznos. Válassz egy olyan mozgásformát, amit örömmel űzöl, és végezd legalább heti 3-4 alkalommal!
Végezetül a menopauza kezelésekor nem mehetünk el szó mellett a mentális és pszichés egészség mellett sem. A változókori hangulatingadozások ellen jó módszer a meditáció, a relaxáció, bármilyen technika, amivel csökkentheted a stresszt és mérsékelheted a mélypontokat.
Természetes étrend-kiegészítők, pozitív életszemlélet, kiegyensúlyozott táplálkozás és sport – ez az egészség kulcsa.
Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is elolvashassák.
